什么是电子烟？电子香烟是一种电子产品？

电子烟经常被宣传为一种健康的烟草替代品，或者作为一种帮助戒烟的产品，受到很多年轻人的青睐。

作为一种新型的烟草消费品，以“健康时尚”、“帮助戒烟”为口号，在国内市场颇受欢迎。记者走访发现，2公里外有13家电子烟店，其中大部分都有“免费试用”和“优惠折扣”的广告。

在购物网站上搜索“电子设备”等关键词仍然显示大量电子烟在售，购买电子烟没有年龄限制。

事实上，电子烟也有害健康。电子烟还含有容易依赖的尼古丁，接触电子烟的青少年最终会成为更多的卷烟消费者。

什么是电子烟？

1、 简单介绍一下什么是电子烟？

电子烟是一种模仿香烟的外观、烟雾、味道和感觉的电子产品。传统卷烟通过燃烧烟草释放烟雾，而电子烟则含有预先放置的烟油，然后通过加热丝在雾化器中雾化，将尼古丁等物质转化为蒸气供用户吸烟。

您甚至可以根据个人喜好添加巧克力、薄荷和其他调味香料。

因为不燃烧，所以不含焦油或一氧化碳，但电子烟还含有尼古丁、丙二醇、甘油等添加剂。尼古丁是让我们对吸烟上瘾的原因，因为尼古丁会导致大脑释放多巴胺，多巴胺会刺激神经，让人兴奋。所以如果你指望电子烟来帮助你戒烟，那显然是不可能的，因为我们仍然从电子烟中获取尼古丁。

2、电子烟不会上瘾？

电子烟中的尼古丁进入呼吸道，被肺部吸收。大脑中的受体被迅速激活，释放出多巴胺，使大脑感到放松和快乐。然而，尼古丁迅速分解并变得无效，多巴胺水平迅速下降，导致易怒、恶心、头痛和对尼古丁的渴望，这就是尼古丁导致成瘾的原因。

当尼古丁长时间激活大脑时，大脑对尼古丁的敏感度逐渐降低，导致吸烟者对尼古丁的需求越来越多，吸一口烟。这样一来，使用电子烟后产生的尼古丁依赖不仅没有戒掉，反而形成了恶性循环。

更可怕的是，电子烟的尼古丁含量标准并不明确。一些不法商家为了让电子烟“更厉害”，往往会在烟油中添加过量的尼古丁。

3.15日晚会曝出电子烟尼古丁含量高的问题。很多人为了摆脱“瘾”，下定决心戒烟，尝试电子烟。谁知道电子烟之后，吸的烟越来越大。

3、电子烟可以戒烟吗？

或者培训更多的吸烟者。

电子烟可以帮助你戒烟吗？相反，本应帮助人们戒烟的电子烟可能有助于培养更多的吸烟者。

越来越多的证据表明，电子烟可能对烟草成瘾产生“主要影响”。电子烟有数百种不同的口味，吸烟者不断尝试新口味，从“品尝”到“上瘾”，从而导致更高的需求。

电子烟的味道和真烟有一定的差距，而且价格也不便宜。因此，往往有很多烟民最终回归传统吸烟，不仅达不到戒烟的目的，反而起到了“逆推”的作用。

近年来，针对电子烟乱象，国家出台了一些政策，也明确指出电子烟与普通香烟在危害方面没有区别。电子烟对戒烟没有帮助，电子烟也没有被纳入临床戒烟方法。

目前治疗戒烟的有效方法主要有戒烟咨询、药物治疗和行为干预。只有定期、系统地接受戒烟治疗电子烟品牌，采用科学有效的戒烟方法，才能大大提高戒烟成功率。

电子烟有什么危害？

1、尼古丁过量

不管什么牌子的香烟，尼古丁含量都是一样的。

但是，电子烟中的尼古丁含量是可以被商家控制的，所以一些不道德的商家为了让人们更喜欢电子烟，往往会在烟油中非法添加过量的尼古丁！

3.15日晚会，部分电子烟被曝光，被发现其尼古丁含量是普通香烟的60倍！

不仅更容易上瘾，尼古丁本身就是毒药！高剂量会引起呕吐和恶心，并增加患高血压和中风的风险。

2、吸烟会伤害心血管疾病

美国心脏协会的一项分析表明，电子烟释放的气溶胶可能对血管产生与传统香烟相同的负面影响。

据国际美联社报道，在大鼠实验中电子烟品牌，接触电子烟 5 分钟后，内皮功能严重受损。接触香烟和电子烟的老鼠有 67% 的血管扩张，这可能是中风和心脏病发作的征兆。

3、用电子烟吸甲醛

电子烟口感更好，人工添加了许多传统香烟所没有的添加剂。

最常见的成分是丙二醇，电子烟制造商喜欢将其标记为“食品级”，并发布数十个测试结果，以确保丙二醇作为食品添加剂是安全的，但可食用并不意味着它是安全的。吸入！

科学研究发现，丙二醇受热会分解成半缩醛，半缩醛能释放甲醛，相当于普通香烟的5-15倍！

4、导致严重的肺部疾病。

美国爆发了所谓的“新型电子烟肺炎”，这是一种比抗生素无效的传统肺炎更难治的肺部疾病，已导致青少年死亡

5、电子烟重金属超标

电子烟之所以被称为电子烟，是因为它们依靠电力产生热量。

电子烟的发热丝通常由镍合金和少量其他元素制成。当加热到高温时，这些重金属渗入烟雾中，然后随着烟雾一起被吸入肺部。

英国研究人员在电子烟中检测出15种重金属，包括铬、铅、镍和锰，甚至还有砷的主要成分——砷！

6、导致血栓

电子烟中的气溶胶还会增加血小板聚集，从而导致血栓。

如何正确戒烟？

1、改变吸烟习惯

故意让自己不舒服，比如换一只手的烟，改变烟在嘴里的位置，不是用打火机，而是一根火柴。

2、设置吸烟的时间和地点

在家里，只在固定的地方吸烟，饭后定时戒烟，会议不吸烟，办公室、家中或随身携带香烟。创造一个你不能自由吸烟的环境。

3、训练自己不要吸烟

做到这一点的方法不是立即吸烟，而是吸烟三分钟。与此同时，如果你无法控制自己，那就找一个香烟的替代品，比如糖果或分散注意力的东西。

4、戒烟前一天，扔掉剩下的香烟、打火机、烟灰缸等。

在戒烟过程中，人们经常会出现烦躁、头痛、精神不振等症状，即烟瘾。当尼古丁从体内排出时，大多数这些症状只是暂时的。它们也可以看作是康复的证据，给自己一个心理信号。

5、大多数复发发生在戒烟后 12 周，此时身体仍然高度依赖尼古丁，但一旦戒烟症状消退，戒烟之路就走上了正轨。

此外，调查还发现，人们倾向于在某些固定的时间和地点吸烟，如早起、饭后、喝咖啡、与人交谈、开会、心情不好、紧张、打电话打电话、放松、无聊、嘴巴没有味道、看电视、写信时查看信息，你可以采取以上策略来克服。